Динамическая медитация – это следующий шаг. Мы научились входить в ИСС через условно-рефлекторную связь (минуя фазу полного расслабления) и прорабатывать динамические модели оптимального поведения. Это фаза слова, из которых с
Посредством статической медитации боец учится регулировать психоэмоциональное состояние (входить в ИСС), создавать условно-рефлекторную связь для быстрого входа в медитационное состояние, прорабатывать в ИСС статические образы. Это букварь по которому мы учимся входить и пребывать в различных состояниях. Разные техники – это разные буквы, из которых мы будем составлять слова.
Исходя из педагогического принципа "от простого к сложному" и целей боевых искусств , методы медитации можно условно разделить на два этапа: статическая и динамическая медитация .
Общий принцип методики формирования и совершенствования бойцовского характера – это воздействие на сознание и подсознание бойца с применением возможно большего количества приемов смешанного влияния на промежуточные компоненты управления его действиями и переживаниями. Таким образом, многие методики через физиологию воздействуют на психику и наоборот.
Для мастера боевых искусств медитация важна тем, что помогает научиться естественно и свободно действовать в экстремальных ситуациях, находить единственно правильные решения в непредвиденных обстоятельствах и быстро реагировать на атаку противника, причем так, как тот меньше всего ожидает.
В четвертых, практика медитации позволяет человеку произвольно достигать как состояния высшей степени мобилизации физических, интеллектуальных и духовных способностей, так и релаксации.
В третьих, не секрет, что главным врагом, препятствующим грамотному ведению боя, является страх. Для того чтобы не погибнуть в бою из-за страха, или каких либо других переживаний, воины использовали различные методы преодоления чувства страха, в то числе и медитацию . Медитация вызывает реальные психологические сдвиги в процессе специфического вида деятельности в рамках особой психологической обстановки. Происходит единение физических и духовных сил, перепрограммирование психики человека, саморегуляция определенных психофизиологических качеств. Бесполезные, или создающие в данный конкретный момент времени помехи, элементы психики выключаются из работы, и, наоборот, обостряются те элементы, которые способствуют решению насущных задач. Если бы сознание функционировало в своем обычном режиме, то оно не справлялось бы с гибкостью и оперативностью реагирования в боевых искусствах .
Во-вторых, в экстремальной ситуации боя на размышления времени нет, поэтому воин посредством медитация выводит боевые действия воина на уровень автоматизма или рефлекса (в японской терминологии "хэн-о"). Целостная оценка ситуации, создание комплексного образа повышает скорость обработки информации сознанием и облегчает спонтанное принятие конкретного решения. Перестройка работы сознания основана на торможении деятельности левого полушария головного мозга и активизации правого, воспринимающего мир в конкретно-образной форме. Понятийно-логическая структура мышления, характерная для левого полушария, временно выводится из работы с помощью медитативной практики, использования коанов или погружения в ритуал.
Во-первых, снижение времени необходимого для закрепления боевых навыков. Медитационные практики позволяют вводить в подсознание бойца полезные и правильные модели поведения, исправлять ошибки в технике исполнения боевых движений.
Соответственно медитация в боевых искусствах это:
Основная цель медитации в боевых искусствах - это доступ к резервным возможностям организма воина и их оптимальное использование в экстремальных ситуациях.
4. Самостоятельно регулировать состояние нервно-психического напряжения.
3. Действовать в различных ситуациях, не поддаваясь внешнему воздействию ситуаций или др. людей, т.е. психологическая устойчивость.
2. Быстро и правильно оценивать обстановку, принимать решения и тут же осуществлять их.
1. Выполнять с высокой точностью действия и движения во время боя.
Что бы ответить на этот вопрос необходимо знать, что должен уметь боец. Боец должен уметь:
Для чего нужна медитация в боевых искусствах ?
"Всякая мудрость имеет внутривидовой смысл. То, что является мудростью для кроликов, для удавов является глупостью".
Медитация в боевых искусствах, или Какая же польза?
Медитация в боевых искусствах, или Какая же польза? — ТОЙКВАЙ - Ассоциация Боевых Искусств
